nie wiem

nosz kurva... luki ! wiec... ostatni raz zadam pytanie... (chce tylko 2 srodki jak cos) enan+npp enan+meta zaznaczam ze chce w miare dobrej jakosci mieso... wiem ze to zalezy od diety... ale nie w 100%

Możesz poprosić,jak Cię to uszczęśliwi Może uda się określić, gdzie konkretnie łąkotka jest pęknięta i czy samoistne jej wygojenie jest możliwe czy nie. Nie siadaj tych przysiadów na razie,daj jeszcze kolanku odpocząć,wiem,co mówię Jak już musisz jakieś przysiady robić, to rób z małymi ciężarami

A co to znaczy 15/15??? Tabata to tabata, nie ma odstępstw, nie ma żadnych wstępów czy "prawie tabaty". Albo robisz tabatę, albo nie. Jak nie dajesz rady, to odpuść. Wiem kto jest w stanie wykonać tabatę a kto nie. Do tego trzeba mega-wydolności, dlatego piszę by początkujący odpuścili.

[...] ciekawe:D, więc już zrozumiałem że lepiej się trzymać podstawowej wersji, ale mam jeszcze jedną sprawę.Znacie może jakieś ćwiczenia na dolną partie brzucha? WIem że to nie do końca się tak da, bo tłuszcz spala się równomiernie z całego ciała a nei miejscowo, ale od jakiegoś czasu zauważyłem że mam dość twardy brzuch u góry, a na dole lipa;/

Tak wiem, zbijałem b6 rok temu i jakoś u mnie to działało chociaż podobno nie u wszystkich tak jest To super:) chociaż mam jeden problem jeszcze.. 13 sierpnia lecimy z dziewczyna na tydzień na wakacje, co zrobić w tym czasie? Bo nie bede miał jak przybić w tym tygodniu hcg.. opóźnić tonwszystko o tydzień i po prostu zrobić to jak przyjadę? Edt: [...]

ja bym zap*****lal bez wahania. nie ma czegos takiego jak idealny plan, w tym miejscu idealne bylyby pompy na poreczach, ale wiem ze nie masz, wiec ja bym wybral francuskie, bo nie chcialoby mi sie dublowac dwoch podobnych wyciskan. a w kolejnym planie zrobilbym skos szeroko i waski uchwyt, a na plecy koniecznie musialby sie znalezc drazek i MC.

dokładnie ledwo co się zakręciło i hoj bombki strzelił... foty nie wstawie bo aż wstyd straszny czasami jem 2razy dziennie i to nie pełno wartościowe posiłki więc sobie wyobraź jak było 84,5kg a teraz jest 76-77kg :-/ ale wiem że tak będzie do końca sierpnia i staram się z tym pogodzić bo w wrześniu wracam do kraju... tak to jest jak się sezon [...]

Wąskie drogi górskie jeśli dla Ciebie wąską drogą jest droga na, której mijają się 2 ciężarówki to ok.... w wielu miejscach strasznie dziurawe, łatwo stracic kontrolę nad samochodem jak podbije samochód na jednej z ogromnych dziur (wątpię żeby zdążyli załatac dziury po ostatniej ostrej zimie) ano zdążyli je załatać Z tego co wiem, to wypadek miał [...]

dalem propozycje . a widzisz cwicze nie od dzis i testowalem wiele planow i wiem co mowie i nie bulwersuj sie ;)

domięśniowo chyba tez wystarczy wiem ze są 2 leki tego typu i jeden na pewno ma kwas haliunowy i jeden na pewno można domięśniowo a w kolano to szota musi zrobić nie byle jaki lekarz

No teraz musze sie z Twoim postem wyżej zgodzić "I nie jest to tylko z teorii ale wiem że w praktyce to sie sprawdza, przynajmniej u faceta może do treningu siłowego kobiet trzeba inaczej podejść i tu masz racje." ^ cytuje siebie "Rakhu to co mowisz to oczywiste oczywistosci, ale nie czujesz roznicy miedzy amatorem ciezarow plci [...]

@hack_pl: wiem czyj post komentowałeś. Zadałem kolejne pytanie na temat siłki i nadciśnienia, bo może coś Ci wiadomo :) Albo komukolwiek. Skoro picie wody powoduje nadciśnienie (jest jedną z przyczyn - może tak lepiej), to propagowanie picia sporej ilości płynów byłoby nie na miejscu..

[...] z Gdańska uprawiałem kolarstwo szosowe do 17 sierpnia 2008 w Gdyni jechał "ślepy" emeryt w wieku 44 lat wojskowy albo policjant i wymuszając pierwszeństwo uderzył mnie w lewy staw kolanowy. Dawno jestem po rehabilitacji więzadło boczne przyśrodkowe zrosło się ale niestety czeka mnie rekonstrukcja ACL. Jeszcze czekają mnie rehabilitacje [...]

kamilplnk przepraszam że tak napisałem ale z doświadczenia wiem że czasem lekko kogoś sprowokować skutkuje otrzymaniem pełnej odpowiedzi, mam nadzieje że nie jesteś zły na mnie :) Jeśli chodzi o odblok to wywalę ten HCG bo jest on po terminie i cholera wie. Tak czy inaczej bardzo mi pomogłeś pisząc o estradiolu. Nawet z głupim lekarzem nie [...]

Boruta szanuje twoje zdanie,bo wiem,że masz w tym co robisz pewne doświadczenie. Ale przyrównywanie karate do golfa,jest naprawde dla mnie niezrozumiałem.To wytłumacz mi dlaczego do turniejów Vale Tudo np. UFC zawsze zapraszano najlepszych karateków na świecie,a nie golfistów ??? może się myle,ale nie przypominam sobie aby w UFC walczył Tiger [...]

skoro nie powiedzial lekarzowi co bierze, to lekarz zadzialal tak jak powinien. powiekszony wezel chlonny=zapalenie a zapalenie najczesciej skutkuje nadkazeniem bakteryjnym. lekarz wiec postapil slusznie ordynujac antybiotyk, po to zeby zapobiec nadkazeniu bakteryjnemu. - Ja mam 13 lat żebyś Mi to tłumaczył? W poprzedniej wypowiedzi nie negowałem [...]

masz troche dziwny ten plan bo klatke je robie z tricepsem a plecy z bicepsem a w ostatni dzien barki i przedramie. Wiem ze to nie zwiazane z tematem ale moze sproboj w ten sposob co ja.

Aha i nadal strasznie liche źródła węgli. Za dużo białego ryżu... Wiem, że jest tańszy, ale zdecydowanie gorszy... Ja bym dobrał jednak coś lepszego, miesięcznie to jest kwestia może 10 zł bo i tak dziennie 3 worków ryżu jadł nie będziesz :)

no tak wiem ze 160zl ale to jakos przeboleje....:P poniewaz w naturalny sposob nie dam rady bo nie jestem sam w domu i nikt nie ulozy diety pode mnie wiec jak je pic z tego co wywnioskowalem to wypije je miedzy 1 a 2 sniadaniem potem miedzy obiadem i posilkiem przedtreningowym i jeszcze tak kolo 20/21 .Czy takie uzupelnienie moze byc

no ok wiem tylko lepiej pic je miedzy posilkami a nie zaraz po posilku i mam jeszcze jedno pytanie czy ser wiejski chudy godz przed snem to dobry wybor bialka na noc czy lepiej zjesc go 2-3 godz przed snem zeby sie tluszcz nie odkladal ????? bo do tej pory jadlem ser zaraz po treningu a moze teraz zmienie ze po treningu wypije wpc a ser kolo [...]